仕事でのお悩み相談1

どうしても三日坊主で一度決めた事を続ける事ができないのですが

どうすれば改善できますか?

図44

  • まずは1週間続けることを目標にしてみましょう。
  • 3日目までは誰でも続けることができます。4日目が続くかどうかの分かれ目になるので、どんなことがあっても実行してください。そうすると、「それをやらないと落ち着かなくなる」状態になるので、1週間続けることができます。
  • あとは少しずつそれを続けてゆけば「習慣」化します。
  • これは酒井雄哉大阿闍梨が書かれた本に掲載されています。ぜひ一度読んでみてください。詳しくはこちらをどうぞ。